Hipopressius

¿En qué consiste?

Las clases de hipopresivos están diseñadas para mejorar la postura y trabajar la musculatura abdominal utilizando un método respetuoso con la espalda y el suelo pélvico, que ayuda a prevenir incontinencias urinarias y otras disfunciones de esta musculatura.

Se basan en un trabajo que combina gimnasia abdominal hipopresiva, estiramientos y reeducación postural, entre otros. Los talleres de gimnasia abdominal hipopresiva combinan la práctica y el ejercicio físico con explicaciones teóricas para comprender con claridad nuestro cuerpo y cómo funciona, profundizando en una de las partes más desconocidas pero importantes de nuestro cuerpo: el suelo pélvico.

 
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HIPOPRESSIUS
HIPOPRESSIUS 2
HIPOPRESSIUS - POSTPART

¿Qué trabajaremos?

Son ejercicios fáciles de realizar para todo el mundo, que trabajan la musculatura perineal y abdominal, ayudando a prevenir incontinencias urinarias y prolapsos de órganos internos. Con este tipo de ejercicio, ayudamos a reducir el perímetro de la cintura, ya que trabaja la musculatura abdominal, fortaleciendo o creando una faja natural en este nivel.

La musculatura abdominal y pélvica está directamente relacionada con nuestra postura. De manera que una mala postura impide un buen funcionamiento del organismo, creando a largo plazo disfunciones y debilidad en esta zona. Los hábitos diarios y eventos como el embarazo hacen más fácil el empeoramiento de la postura.

 

  • A todas las personas, hombres y mujeres de cualquier edad, que buscan trabajar la musculatura abdominal y reducir el perímetro de la cintura de forma adecuada, cuidando su suelo pélvico.
  • Madres en período de posparto. Es un momento muy delicado para la mujer en el que realizar un esfuerzo inadecuado podría provocarle lesiones futuras como incontinencia urinaria y/o prolapsos de órganos internos.
  • Mujeres que están buscando quedarse embarazadas.
  • A todas las personas, hombres y mujeres de cualquier edad, que buscan trabajar y reeducar la postura, ya sea con fines estéticos o de salud, como dolores de espalda, entre otros.
  • Personas de cualquier edad que buscan resolver problemas de incontinencia, prolapsos, digestivos, dolores menstruales y estomacales, respiratorios, entre otros.
  • Hombres y mujeres que practican deporte y quieren mantener o mejorar su forma física.

 

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¿Dónde estamos?

Ubicado en el barrio de Can Roca de Terrassa, una de las zonas más verdes y tranquilas de Terrassa, actualmente en expansión, Posturalment está rodeado de parques y muy cerca de las montañas.

Carrer d’Arenys de Mar, 34, 08225 Terrassa, Barcelona

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